有规律的性生活利于健康？带来这几个好处你可能并不了解！

本网：医圣祠      信息来源：家庭医生在线      更新时间：2020-03-07

现如今处于信息大爆炸的时刻，对于性生活很多人都有不同的理解，有的人认为性欲望来了就要进行性生活，而有的人认为性生活并不是生活所需。性生活除了能够排解性欲望以外，对于身体还有哪些好处呢？接下来就让我们一起来了解一下。

性生活对于身体有哪些好处呢？

1、锻炼身体

性生活从某种程度上来讲也是一种运动，进行性生活也能够达到消耗卡路里的目的。进行一场酣畅淋漓的性生活，大约能够消耗200卡路里的热量，能够达到锻炼的效果。不过如果想要减肥，也不能只依靠进行性生活，还是应该通过控制饮食和真正的体育锻炼来进行。

2、提高睡眠质量

在性生活过程中，男女双方全身心的投入，自然会消耗更多的精力和体力，精力和体力消耗完毕之后，人会感觉比较困倦，这个时候进行再入睡会比较轻松。另外如果在性生活中获得的高潮会模拟催乳素的释放，会改善失眠的问题，提高睡眠质量。

3、提高身体的抵抗力

科学研究表明，保持规律的性生活能够提高人体的抵抗能力，在面对一些疾病的到来的时候能够予以避免。不过也不能只依靠性生活来提高身体的抵抗能力，多多进行体育锻炼，保持充足的睡眠时间，接种疫苗等等都是提高身体抵抗力的好方法。

4、提高心肺功能

在进行性生活的时候，跟运动一样对于心肺功能都是一种锻炼。所以它能够降低心脏病发作的风险，对于冠心病等疾病都是一种预防。所以中老年人也可以适当的进行性生活，不仅能够使晚年生活变得更加幸福，而且还可以预防心脏病等疾病发作。

5、有利于男性生殖健康

如果长时间的不进行性生活，很容易使男性出现前列腺炎或者前列腺肥大等疾病，不利于男性的生殖健康。保持规律的性生活，就是说定期的射精，能够减少前列腺等器官疾病的风险。

6、赶走负面情绪

规律且和谐的性生活对于一个人的心情影响也很大，它能够让人心情愉悦，感到非常的放松，也能够更好的感受生活的美好。另外性生活规律的也能够使性欲望得到满足，可以避免一些负面情绪的滋生。

性生活对于人体健康是非常有好处的，希望大家都能够重视起这件事来，如果性生活不和谐，也要想办法让性生活和谐。

责任编辑：叶群华