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百病生于气 制怒莫如调气
本网:医圣祠 信息来源:大河健康网 更新时间:2020-08-26
□成都中医药大学教授 马烈光
中医认为,“气”是人体生命活动的动力。所谓“百病生于气也”,是说人的很多疾病,源于气的运行失常。进一步来说,人的七情失常最易引起气的运行失常,尤其是生气发怒时,气会运行逆乱而不顺畅,身体随之会受到伤害。如何调畅气机,避免生气呢?
首先,豁达开朗,调理性情。豁达开朗的性格,可使人平和地面对各种外界刺激。其次,遇事刻意“制怒”。日常生活中难免遇到让人生气的事,好养生者此时一定要理智地认识到生气的危害。在怒气将发未发、气机将乱未乱时,及时控制自己,用意志调理气机、抑制怒气。
当然,人生一世,有时确实会面临让人不得不拍案而起的情况,如果强行压制怒气,会因气机郁滞而感觉胸闷、胁肋胀痛、头晕等,因此这时,要合理地疏导出心中的怒气。如果怒气发过,仍觉耿耿于怀,那就要想办法脱离刺激环境,或用一些能打动自己的事情转移注意力。