“小胖墩儿”人见人爱背后危害重重

本网：医圣祠      信息来源：大河健康网      更新时间：2020-10-09

    文 大河健康报记者 梁露露

    近日，“3岁女孩被父母喂到35公斤做吃播”的相关视频在网上引起舆论关注。

    一位母亲经常发布3岁女儿吃饭的视频，宝宝吃的食物不仅分量大，而且很多都是汉堡、炸鸡等高热量食物。

    小孩子白白胖胖确实招人喜欢，但如果过于肥胖，家长们就要重视了，很可能隐藏多种危险因素。

    01宝宝肥胖健康风险大

    在河南省儿童医院内分泌遗传代谢科，每天都有“小胖孩”前来就诊。

    宝宝每日摄入体内的热量超过了消耗量，就转化为脂肪聚积在体内。

    加之现在物质丰富，只要孩子喜欢吃，家长都尽量满足，导致孩子的营养超“负荷”。

    “特别是疫情期间，孩子们都待在家里，每天除了吃饭、睡觉、玩游戏外，很少有其他活动，运动量自然减少了很多。多数患者是小学生，一问体重，都是疫情期间增长的，两个月增长3公斤，个别的竟然增长了10公斤。”该科主任卫海燕讲道。

    卫海燕介绍，家长看着孩子吃得香，胖乎乎的很可爱，殊不知儿童肥胖会引发多种并发症。

    被诊断为单纯性肥胖的患儿，将面临代谢综合征（高血糖、高血脂、高血压、高尿酸）、月经紊乱、包埋性阴茎、睾丸发育不良、男子出现乳房发育、阻塞性睡眠呼吸暂停、关节异常等风险。

    02四个方法帮助胖娃减重

    世界卫生组织曾公布儿童体重标准计算公式：

    1个月~6个月婴儿标准体重（克）=出生体重（克）+月龄×700；

    7个月~12个月婴儿标准体重（克）=6000（克）+月龄×250；

    1岁~12岁孩子标准体重（千克）=年龄（岁）×2+8。

    具体而言，体重超过标准体重的10%~19%为超重，超过标准体重的20%可称为肥胖。

    超重的小胖孩该如何减重？卫海燕提出以下建议：

    ☞ 规范饮食习惯，保持营养均衡。

    很多小胖孩喜欢吃肉和油炸的高热量食品，家长应引导孩子均衡膳食，荤素搭配，食物多样化才能保证孩子充分获得成长所需的各种能量和营养。

    ☞ 适当体育锻炼，改善自身体质。

    越胖的孩子越不喜欢运动，家长应督促孩子进行适量的运动，制订合理的运动计划。

    ☞ 提高睡眠质量，注意作息规律。

    睡眠时间不规律、经常熬夜也是引发宝宝肥胖的重要原因之一。

    当宝宝晚睡时，胃饥饿素就会上升，导致宝宝在睡前加餐。因此，家长应督促宝宝养成早睡早起的好习惯。

    ☞ 丰富日常生活，保持心情愉悦。

    肥胖的宝宝容易成为小伙伴们取笑、逗乐甚至讥讽的对象，不利于宝宝的身心健康。

    家长应多加关注孩子的心理，减少孩子内心的自卑感和压力，让孩子在自信、愉悦的情况下开展有效的减肥计划。