儿童感冒痊愈后 需再调养三五天

本网：医圣祠      信息来源：中国中医药报      更新时间：2021-04-14

有的孩子每个月都会感冒，极小一部分是因为体质太弱，大多数孩子是有能力抵挡外邪入侵的，为什么还会反复感冒呢？出现这种情况，是因为家长忽略了一个重要的细节，那就是孩子感冒痊愈后的调养。感冒后需要再认真调养3天~5天，才能帮助孩子更好地、完全地恢复正气，反之，就容易反复生病。调养的具体做法为：

●饮食清淡防止食复《黄帝内经》中有句话，“病热少愈，食肉则复，多食则遗，此其禁也”。说的是发烧后不要吃肉，也不要吃太多，否则就会余热不尽，吃肉以及吃太多都是发烧后的禁忌。病刚好，孩子消化能力很弱，甚至没有胃口，此时不要逼着孩子多吃饭，更不要进补大鱼大肉，最好吃简单的五谷和蔬菜，3天~5天后再逐渐恢复正常饮食，避免出现“食复”，导致再次生病。

●不宜劳累防止劳复病刚好，孩子的精气神不足，所以不要带孩子去喧闹的游乐场所疯狂地玩耍，更不适合过度学习，容易消耗心神，进而影响到五脏。《伤寒论》指出，病后气血尚未恢复，过度劳累会导致疾病复发，此即为“劳复”。孩子病愈后适合静养，带孩子到家门口的小花园中走一走，散散步，晒晒太阳即可。

●早睡养阴增强体质孩子病刚好的时候气血不足，一定要让孩子晚上九时前入睡。好好睡觉才能养阴血，帮助孩子增强体质。千万不要让孩子熬夜暗耗气血。中医有“熟寝通宵即大丹”的说法，早睡比饮食更重要、更补身体。