“阳过”之后需复元

本网：医圣祠      信息来源：大河健康报      更新时间：2023-01-08

很多人感染新冠病毒康复后，觉得精力不再像之前那么旺盛，体力也有较大程度的下降，甚至连大脑反应的速度好像也慢了下来。这是怎么回事呢？

感染新冠病毒后，体内的免疫系统和病毒进行了惨烈的战斗，在打败病毒的过程中，人体的正常细胞、免疫体系也遭到破坏，使体内能量储备下降，同时身体的系统修复也需要大量能量，所以很多人会觉得体力不济。从中医的角度讲，这就是伤了元气。

促进元气恢复，首先要保养元气。病愈之后要注意不熬夜、不喝酒、不剧烈运动、不大量出汗，保持心境平和，以免过度消耗。

其次需要食补。可根据脾胃功能的恢复情况进补。如果能吃肉的就多吃些高热量的鱼和肉；倘若脾胃虚弱、食欲不振，则要充分地补充牛奶、鸡蛋。当然，西红柿等富含维生素C的蔬菜、水果，也要适当补充。

艾灸对元气的恢复大有好处。尤其是督灸，在温通阳气方面作用极强，能很快消除咳嗽、鼻塞、乏力等残余症状，建议每周一次。另外，每天在家里用艾灸盒或者艾条灸一灸足三里、内关、肺腧、肩井、脾腧、胃腧、关元等穴位，对体能的恢复也大有好处。

还可试试中药调理。建议以健脾胃、补气养阴、化痰润肺为主，可选择健脾丸、四磨汤、生脉饮、复方鲜竹沥等中成药。当然，使用中药要请中医辨证施治，针对性汤剂调理疗效更好。

总之，新冠病毒感染不同于“大号感冒”，对人体会有多方面的影响，初愈之后的身体调理复元至关重要。元气恢复了，免疫力提升了，复阳风险、心肌炎风险、血栓风险等的发生概率才会下降。

三门峡武强中医院李武强